LEFT SIDEBAR PAGE

первое такси

Нет» застою в икрах от варикозного расширения вен Сердцу не хватает мощности , чтобы в одиночку возвращать кровь от конечностей , особенно ног. При ходьбе вены сжимаются , благодаря чему улучшается транспорт крови и лимфы и не возникает опасности застоя. Вот почему венам полезен спорт , в то время как недостаток движения и длительное стояние значительно повышают риск варикозного расширения вен. Приведенные здесь упражнения противодействуют застою в венах , улучшают транспортировку крови обратно к сердцу и укрепляют мышцы. Разве к тому же вы будете совершать продолжительные прогулки , откажетесь от лифта и пересядете из автомобиля на велосипед , чтобы ездить за покупками , то сможете эффективно схватиться с варикозным расширением вен.Работа 1 Высокие каблуки ослабляют работу , которую , подобно насосу , выполняют икроножные мышцы. Поэтому лучше перемещать обувь на низком каблуке. Узкая , в обтяжку , платье , особенно брюки , приводит к застою крови в венах. Отдавайте предпочтение юбкам или широким брюкам. При длительном стоянии или сидении кровь застаивается в венах. Если вы больше занимаетесь сидячей работой , обязательно поднимайтесь со стула сквозь каждый час и капелька походите Вредно класть ногу на ногу , так как это препятствует обратному току крови к сердцу. При переноске тяжестей кровь « продавливается» по венам обратно к сердцу. Носите поддерживающие эластичные чулки Освободите путь кровиУпражнение 1Лягте на пол. Согните левую ногу , ладони положите по обе стороны пятки. Вытягивайте ногу и скользите ладонями , поглаживая , по всей длине ноги , вплоть до бедер. Повторите для правой ноги. Упражнение 2Лежа на спине , поднимите ноги или положите их на стул. Скрестите лодыжки и крепко сожмите внешние края стоп. Упражнение 1 — по 8−10 раз деньУпражнение 2 — по 4−6 раз в деньЕсли сайт Вам понравился , расскажите о нем своим друзьям в соцсетях

Как избавиться от варикозной сеточки на ногахЕвгения Синякhttp://www.segodnya.ua/img/article/5137/30_main.jpghttp://www.segodnya.ua/img/article/5137/30_tn.